14 iulie 2025, ora 17.00, Biblioteca Germană „Alexander Tietz“ Reșița: Ziua Franței (14 iulie): Expoziție „Amintiri fotografice din Nisa“, cu fotografii de Erwin Josef Țigla. Restituiri bănățene. Prezentare de cărți: „Anul 1848 în Oravița și în ținutul cărășan”, autor Ionel Bota (Oravița) și „Eftimie Murgu – un portret pentru eternitate”, autor Gheorghe Jurma, ambele apărute în cadrul Editurii TIM Reșița, 2025.Istoria Țării Cărașului în studii și documente inedite din colecții de familie, prezentate de dr. Ionel Bota (Oravița) / partea a V-a.14. Juli 2025, 17:00 Uhr, Deutsche „Alexander Tietz“-Bibliothek Reschitza:Nationalfeiertag Frankreich (14. Juli): Fotoausstellung „Reiseeindrücke aus Nizza“, mit Fotos von Erwin Josef Țigla. Banater Restitutionen. Buchpräsentationen: „Anul 1848 în Oraviţa şi în ţinutul cărășan” (= „Das Jahr 1848 in Orawitza und im Karascher Land“), Autor Ionel Bota (Orawitza) und „Eftimie Murgu – un portret pentru eternitate” (= „Eftimie Murgu – Ein Portrait für die Ewigkeit“), Autor Gheorghe Jurma, beide im Reschitzaer Verlag TIM, 2025 erschienen.Die Geschichte des Karascher Landes in Studien und Dokumenten aus dem Familienarchiv, mit Dr. Ionel Bota (Orawitza) / Teil V.
Anxietatea înseamnă să dezvolți o gândire catastrofică, haotică, să te gândești întotdeauna la rău, să răspunzi alarmant la o situație.
Anxietatea nu este secundară unei boli a creierului.
Persoanele cu anxietate pot prezenta iritabilitate, neliniște, tulburări ale somnului, respirație superficială, senzație de lipsă de aer, palpitații, constricție toracică, scaune frecvente, furnicături pe piele, amețeli.
Când anxietatea crește poate apare atacul de panică.
Anxietatea poate fi declanșată de evenimente stresante din familie, de la locul de muncă, șomajul, evenimente traumatizante din copilărie, zgomotul, prezența unei boli, examenele.
Ce putem face în această situație?
Tehnici de respirație: inspiră 4 secunde, ține 7 secunde, expiră 8 secunde; repetă 6-8 cicluri pentru a ajuta sistemul nervos să se relaxeze;
Ascultă muzică de 396 Hz (pentru eliberarea vinovăției), 432 Hz (pentru armonie corporală), 528 Hz (pentru reparare celulară);
Mersul cu picioarele goale timp de 15 minute prin iarbă sau nisip;
Râdeți, cântați;
Alimentație echilibrată;
Disciplina somnului;
Când apare anxietatea adu atenția asupra obiectelor de o anumită culoare sau gândește-te ce e stabil în viața ta;
Psihoterapia;
Medicație.
Au consemnat Ioan Vlad și Georgeta-Ileana Cizmaș/ UZPR
Cânt de iulie. Participă Corul „Franz Stürmer” (dirijoare: prof. Elena Cozâltea), Marianne & Petru Chirilovici precum și grupul vocal-instrumental „Resicza” (coordonator: Iuliu Fazakas).
12 iulie 2025, ora 19.00, Căminul Cultural Ilidia, jud. Caraș-Severin:
Moment de reculegere și depunere de o coroană de flori la Monumentul Eroilor din Primul Război Mondial, din curtea Bisericii Ortodoxe Române „Pogorârea Sfântului Duh” Ilidia, în semn de omagiu pentru toți locuitorii Ilidiei, care și-au dat viața pentru acest loc binecuvântat de Dumnezeu.
Prezentare de carte: col. ing. (ret.) Pavel Brebu, „Militarii din Ilidia în cele două conflagrații mondiale“, Editura „Eurostampa“ Timișoara, 2024.
Miniexpoziție de cărți și fotografii din arhivele Ilidiei. Expune col. ing. (ret.) Pavel Brebu.
Program muzical prezentat de Corul „Franz Stürmer” (dirijoare: prof. Elena Cozâltea), Marianne & Petru Chirilovici și grupul vocal-instrumental „Resicza” (coordonator: Iuliu Fazakas).
13 iulie 2025, ora 12.00, Biserica Ortodoxă Română „Pogorârea Sfântului Duh” Ilidia, jud. Caraș-Severin:
Miniconcert de prânz de muzică creștină prezentat de solista prof. Elena Cozâltea și de Corul „Franz Stürmer” (dirijoare: prof. Elena Cozâltea).
12. – 13. Juli 2025, Ilidia / Kreis Karasch-Severin:
Juli-Singen des „Franz Stürmer“-Chors aus Reschitza (Dirigentin: Elena Cozâltea), von Marianne & Petru Chirilovici und der Sing- und Musikgruppe „Resicza“ (Koordination: Iuliu Fazakas).
12. Juli 2025, 19:00 Uhr, Kulturheim Ilidia / Kreis Karasch-Severin:
Schweigeminute und Kranzniederlegung am Denkmal für die Helden des Ersten Weltkriegs im Hof der rumänisch-orthodoxen „Herabkunft des Heiligen Geistes“-Kirche Ilidia, als Hommage an alle Einwohner von Ilidia, die ihr Leben für diesen von Gott gesegneten Ort gaben.
Buchpräsentation des Autors Oberst Dipl.-Ing. Pavel Brebu: „Militarii din Ilidia în cele două conflagrații mondiale“, erschienen 2024 im „Eurostampa“-Verlag Temeswar.
Kleine Dokumentationsausstellung mit Büchern und Fotos mit Bezug auf Ilidia, aus den Archiven von Oberst Dipl.-Ing. Pavel Brebu.
Kulturprogramm dargeboten vom „Franz Stürmer”-Chor (Dirigentin: Elena Cozâltea), von Marianne & Petru Chirilovici und von der Sing- und Musikgruppe „Resicza“ (Koordination: Iuliu Fazakas).
13. Juli 2025, 12:00 Uhr, Rumänisch-Orthodoxe „Herabkunft des Heiligen Geistes“-Kirche Ilidia / Kreis Karasch-Severin: Mittags-Minikonzert mit christlicher Musik, präsentiert von der Solistin Elena Cozâltea und dem „Franz Stürmer“-Chor Reschitza (Dirigentin: Elena Cozâltea).
UZPR CARAS SEVERIN 